购物带来快乐。
当我们发现特价商品时，我们的荷尔蒙会被唤醒。
或者当我们想要得到那件我们已经爱上的衣服时。
遵循这种动态，一点一点地，我们积累了我们不喜欢的东西。
我们被一种消费主义所感动，这种消费主义通常是无声的，它控制着我们，它让我们在买了东西后感觉良好，即使它死在抽屉里。
该报的两名阿根廷记者Evangelina Himitian和Soledad M. Vallejos
La Nación
探索他们与事物的关系。
他们同意一年内不买任何东西。
他们提出了合乎逻辑的例外:食物和清洁所需的产品。
其他人会避开它，甚至理发师也不例外。
他们不会接受任何物质上的礼物，在餐馆和旅行上也会精打细算。
这个想法不是为了省钱，而是为了摆脱困住我们的消费机制。
从两个朋友之间的打赌开始，变成了一种病毒现象，将数百人团结在一起，远离消费。
他们克服了挑战，出版了一本书:
消费的欲望
(企鹅兰登书屋，2017)。
那次经历改变了他们，七年后，这种改变仍然有效地影响着他们的生活。
我们知道，当我们度过了糟糕的一天时，不建议我们去购物，也不建议我们在饿的时候去超市。
情绪状态影响我们的决定。
当事情没有像预期的那样发展时，催产素水平，即所谓的快乐激素，就会下降。
不知不觉中，我们试图通过给自己一些东西作为回报来恢复失去的催产素:款待、饮料或购物。
这就是我们的补偿方式，尽管这对我们的钱包或健康来说不是最明智的做法。
睾丸激素在购买过程中也起作用。
如果我们获得了某些资产，我们会感到更强大，我们的睾丸激素水平也会上升。
这个过程在我们意识到之前就已经发生了。
在我们还没来得及抚摸我们想要得到的东西之前，这个机制就被激活了:当我们第一次穿那件夹克的时候，我们大脑中快乐的高峰并没有出现。
它发生得更早:当物体出现在我们的脑海中，当我们渴望它时，我们寻找它，或者简单地说，我们在商店的橱窗里观察它。
这种机制与性别无关:男人和女人都屈服于它的魅力。
为了不落入它的怀抱，以更明智的方式做出决定，我们需要在自己身上找到它，激活我们的意识。
在付钱之前，我们可以花几秒钟问自己一个问题:我买它是因为我真的需要它，还是因为它是幸福之轮的一部分?
我们的目标不是停止购物或沉迷于极简主义的生活。
没有必要。
挑战在于改变我们对消费的看法。
更好地利用我们家里已有的东西。
在朋友或邻居之间建立交流链。
学会对已经存在的东西更有创造性。
最重要的是，要意识到过度消费背后的原因以及我们作为一个社会所付出的代价。
正如作者在我们最近的谈话中提到的:“一件棉质t恤需要300升水，而有些人甚至连这个基本资源都没有。”
当我们不再屈服于快乐的机制时，我们设法修改它。
如果我们有盟友，这条路会更容易走。
我们可以和别人一起开始这个项目，分享挑战，庆祝每周的成功，而不需要花一欧元。
因此，一点点地，你开始享受简单的事物和无形的经历。
我们不那么容易受到销售或促销的影响。
我们的抽屉和橱柜获得更多的氧气，更少的负荷。
最后，我们学会了没有那么多东西，没有那么多麻烦的生活。
我们更自由了，我们有空间去享受真正重要的东西，而这些东西，我们都知道，是用钱买不到的。
“再见”技巧或者如何摆脱那些不能给我们带来快乐的东西
为了保留必需品，Himitian和Vallejos建议我们每天扔掉10件家居用品。
它可以是一些小东西，比如一件我们不太喜欢的装饰品，或者一件不太适合我们的衣服。
每天都这样。
如果我们和某人住在一起，这涉及到集体工作，其中对象的管辖权甚至被定义，以及什么是最好的放手方式。
当它成为一种习惯时，我们会翻遍每一个存放遗忘物品的抽屉。
皮拉尔杰瑞科
博客的作者是谁
幸福的实验室
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